EDUCACIÓN FÍSICA ACTIVIDAD 2 EXPERIENCIA 9 1RO 2DO APRENDO EN CASA PRIMER SEGUNDO DE SECUNDARIA TAREA RETO WEB EF APRENDIZAJE 2021 PDF

ACTIVIDAD 2–1°–2° grado 
EF 
NOS EJERCITAMOS Y JUGAMOS REALIZANDO DESPLAZAMIENTOS Y SALTOS 
EXPERIENCIA 9 
¿Cómo te fue con la propuesta de desplazamientos y saltos de la semana pasada? 
Me gustó mucho saltar, correr, trotar. 
Fue como entrenarme para jugar fútbol. 
Ya tengo lista la pelota. 
Yo practiqué todos los ejercicios varias veces. 
Fue casi como un juego, como cuando salimos a correr por la chacra. 
Me acompañó mi hermana y la pasamos bien juntas. 
Practicamos actividades físicas y promovemos hábitos alimenticios saludables en familia Esperamos que hayas disfrutado realizar las actividades de desplazamientos y saltos de la semana pasada. 
Todas las personas en la vida diaria utilizan todo tipo de desplazamientos caminar, correr y saltar cuando se mueven o practican algún deporte o ejercicios. 
Continuamente tienen que superar retos motrices en diferentes situaciones, para lo cual deben estar preparadas. 
En ese sentido, es importante que mejores tus habilidades motrices de desplazarte y saltar para optimizar tu desempeño en las actividades que realizas de manera cotidiana o en la práctica de algún deporte. 
Por eso, en esta segunda actividad, vas a afianzar esas habilidades para que alcances un mayor dominio de tu cuerpo y realices cualquier actividad diaria con seguridad y confianza. 
Como tarea de esta actividad, vas a proponer un repertorio de cuatro diferentes tipos de saltos y desplazamientos, que podrán formar parte de un juego o una secuencia de ejercicios. Si tienes alguna dificultad para realizar la actividad, solicita el apoyo de un familiar. 
TAREA 1: 
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE FORTALECER NUESTRAS HABILIDADES MOTRICES DE DESPLAZAMIENTO Y SALTO? 
1.1. Observa las siguientes imágenes. Luego, reflexiona a partir de las siguientes preguntas:
 • ¿Qué actividades están realizando las personas en cada imagen?, ¿qué características tienen los desplazamientos o saltos que realizan? 
• Según tu experiencia y lo que percibes en estas imágenes, ¿de cuántas maneras te puedes desplazar?, ¿podrás desplazarte transportando algún objeto?
 • ¿De cuántas maneras se puede saltar? 
• ¿En qué juegos o deportes se utilizan los desplazamientos y los saltos? Brinda algunos ejemplos. 
• ¿Consideras que es importante fortalecer tus habilidades motrices de desplazarte y saltar?, ¿por qué? 
TAREA 2: EJECUTAMOS LOS DESPLAZAMIENTOS Y SALTOS 
En este bloque vas a practicar desplazamientos y saltos utilizando la soga y las vallas caseras y trasladando objetos con las manos. También vas a practicar algún juego que involucre saltos y desplazamientos. Con esta experiencia, elaborarás tu propuesta de movimientos. 
2.1. PRACTICA DESPLAZAMIENTOS Y SALTOS 
• REALIZA LA ACTIVACIÓN CORPORAL. 
Ubícate en el espacio de tu casa que has elegido para realizar las actividades, tómate el pulso antes de empezar y anótalo en tu cuaderno. Luego, practica tu activación corporal general, que debe durar de 5 a 12 minutos. 
• PRACTICA DESPLAZAMIENTOS. 
Toma en cuenta las imágenes que has observado en la primera tarea, elige algunos movimientos de tu preferencia y practícalos. 
• PRACTICA DESPLAZAMIENTOS DE FRENTE. 
Observa las siguientes imágenes y responde las preguntas. 
¿Cómo es el movimiento de las piernas y la elevación de las rodillas?
 ¿Cómo es el movimiento de los brazos, hacia el frente, se cruzan delante, aplauden debajo de cada pierna? 
¿Cuál es la ruta que siguen las personas, de frente o en zigzag? 
Carrera de frente Carrera elevando rodillas Carrera en zigzag Carrera abriendo y cerrando los brazos ¡Muy bien! Ahora que ya despejaste estas incógnitas, práctica estos desplazamientos. 
• REALIZA DESPLAZAMIENTOS DE ESPALDAS Y LATERALES 
¿De cuántas formas puedes hacerlo? Carrera de espaldas Carrera lateral cruzando las piernas ¿Puedes desplazarte apoyando manos y pies en el piso?, ¿cómo lo harías? ¿De qué otra forma te puedes desplazar en el piso? 
• PRACTICA DESPLAZAMIENTOS TRANSPORTANDO ALGÚN OBJETO CON LAS MANOS. 
¿De qué otras maneras lo puedes hacer? 
• Practica saltos. Realiza diferentes tipos de saltos. 
¿De cuántas formas puedes saltar en tu propio espacio? ¿Cómo lo puedes hacer en el espacio general? Carrera agachándose a tocar el suelo cada 3 o 4 pasos Saltos alternando piernas 
• REALIZA SALTOS CON OBSTÁCULOS. 
¿De cuántas formas puedes saltar utilizando cualquier objeto que te sirva de obstáculo? 
Puedes realizar un salto (un objeto) o multisaltos (varias vallas). Puedes saltar con los dos pies o con un solo pie, de frente o de costado. Puedes realizar multisaltos con vallas que descienden o ascienden de altura. 
También puedes saltar vallas que van incrementando de altura, poco a poco. 
• PRACTICA LA ACTIVIDAD DE RELAJACIÓN. 
Practica ejercicios suaves de 5 a 8 minutos. Para que vuelvas a la normalidad, respira (inhala profundamente y exhala con suavidad) y luego relájate cerrando los ojos y respirando profunda y suavemente. 
Realiza estiramientos de todo el cuerpo. Vuelve a tomarte el pulso y anótalo en tu cuaderno. 
2.2. PREPARA TU PROPUESTA DE DESPLAZAMIENTOS Y SALTOS 
Ahora es tu turno. Piensa qué te gustaría crear, usa tu imaginación y elabora tu propia secuencia de movimientos con al menos cuatro formas diferentes de movimientos que involucren desplazamientos y saltos. 
Si deseas, puedes utilizar música de tu agrado y también algún material disponible en casa. 
También puedes presentar la secuencia de movimientos como parte de un juego. Para elaborar tus propuestas ten en cuenta las siguientes orientaciones: 
SECUENCIA DE MOVIMIENTOS CON SALTOS Y DESPLAZAMIENTOS 
• Puedes elegir una forma de desplazamiento que sea de tu agrado, considerando los desplazamientos y los saltos que has realizado. 
• Modifica o crea formas diferentes de desplazamiento y salto a partir de lo que ya conoces. 
Puedes hacerlo apoyando tus manos y pies en el suelo (cuadrupedia). 
También puedes utilizar pequeños objetos que tengas disponibles en casa para que te sirvan de obstáculos. 
• Planifica lo que vas a elaborar, pensando en qué tipo de movimientos vas a realizar, y anótalo en tu cuaderno. 
JUEGO CON SALTOS Y DESPLAZAMIENTOS 
• Recuerda y practica el juego de tu preferencia en el cual tengas que desplazarte y saltar. Este debe contar con al menos cuatro formas de desplazamientos y saltos. 
• A continuación, te presentamos un ejemplo: JUEGO N.° 1 
• Para este juego requieres trazar el símbolo numeral (#) en el piso. 
• El juego consiste en que los participantes se desplazan de un casillero a otro realizando saltos de manera lateral. 
• Pueden saltar con los dos pies o con un solo pie. 
• Los saltos se realizan siguiendo el ritmo de una canción infantil que puedes cantar o escuchar. 
• Los jugadores deben avanzar todos a la vez, siguiendo el ritmo de la canción. Pueden avanzar hacia el lado derecho o izquierdo. 
Entre otros ejemplos de juegos con desplazamientos y saltos tenemos la rayuela, la rayuela africana (con fondo musical), entre otros. Invita a algunos familiares para practicar el juego propuesto y realizar los ajustes correspondientes. 
Estas son solo algunas ideas. ¡Adelante, este es un desafío para tu imaginación! 
TAREA 3: 
REFLEXIONAMOS SOBRE OTRAS FORMAS PARA REALIZAR DESPLAZAMIENTOS Y SALTOS Reflexiona a partir de las siguientes preguntas: 
• ¿Cómo te has sentido practicando esta actividad? 
¿Qué aprendiste hoy? 
No olvides anotar en tu cuaderno tu propuesta de secuencia de movimientos o juego que has elaborado. 
También, de ser posible, realiza el registro fotográfico o graba un video con tu propuesta. 
Guarda estos archivos en tu portafolio, porque más adelante te servirán para otras actividades. 
Si deseas consultar más información sobre los desplazamientos y los saltos, puedes buscar información en páginas web o libros virtuales. 
También puedes pedir mayor orientación a tu docente de Educación Física a través de la forma de comunicación que han acordado tu familia y tu colegio.

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